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有头皮屑怎么办 去头屑饮食介绍

2017-05-08 15:00:13   来源:女生私房话
文章导读

说到去头皮屑,大家首先想到的可能是买什么牌子的去屑洗发水,其实通过吃也能起到减少头屑滋生的作用,因为当头皮屑过多的产生的时候就不仅仅是头皮的问题,而是身体出现问题所致,所以通过饮食调理、补充身体所缺的营养元素就能从根源上解决头皮屑的问题。

  有头皮屑怎么办?怎么去头皮屑?说到去头皮屑,大家首先想到的可能是买什么牌子的去屑洗发水,其实通过吃也能起到减少头屑滋生的作用,因为当头皮屑过多的产生的时候就不仅仅是头皮的问题,而是身体出现问题所致,所以通过饮食调理、补充身体所缺的营养元素就能从根源上解决头皮屑的问题。

  科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。

  三类食物帮你减少头皮屑

  1、维生素食物

  如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素b2的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。

  除了要注意补充维生素之外,患者还应该注意少吃些含盐量高的食物,最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物,有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。

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