当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
极速时时彩哪个国家的 www.23859.com-彩票快3赚钱方法| www.062846.com-粤淘彩票是合法的吗| www.168268.cc-被快三玩死了| www.251711.com-网易彩票中奖不认账| www.45231.com-顶尖彩票靠谱吗| www.676758.com-足彩预测新浪媒体| www.576934.com-福利彩升奖-| www.679503.com-齐齐彩票-| www.781394.com-百乐彩官网址| www.899897.com-z246天天资料彩| www.977567.com-体彩什么app好| www.zx12.com-以彩票为由的传销| www.460.website快三限号开的出来吗| www.497720.com-快乐中彩票可以信吗| www.641346.com-体彩营业图片| www.jc23.com-彩票小狂人胆码| www.048101.com-买彩精英专家| www.194622.com-体彩上海11选5| www.282425.com-长期盈利时时彩秘诀| www.376297.com-全民赢彩票提现| www.503198.com-鸿彩网注册邀请码| www.587706.com-万彩吧旧版下载| www.672930.com-e8cc发彩网-| www.762950.com-全民足彩网-| www.856520.com-彩霸王跑狗图今期图| www.938737.com-亿彩首页-| 大赢家彩票网www.178362.com| www.0583.xyz-时时彩最多挂12期| www.508241.com-彩铅上色教程| www.95763.cc-福利彩票公益基金| www.525637.com-福彩校长3d预测| www.612932.com-乐彩网贵州十一选五| www.708391.com-六彩票8-| www.799026.com-刺客研彩网-| www.133852.com-登录好彩客官网| www.304749.com-澳门新快三走势图| www.465346.com-陆彩天空38码网站| www.618328.com-黑龙江体彩中心电话| www.752907.com-体育彩票几点停售| www.840711.com-卡姿兰彩妆招代理| www.928055.com-vr三分彩官网| www.88714.com-彩票pk888-| www.105760.com-皇家时时彩宝典安卓| www.218816.com-彩票话术900| www.333015.com-北京快三今天开奖| www.463449.com-体彩怎么算中几等奖| www.606626.com-彩虹在线-| www.701888.com-如何算彩票中奖机会| www.795156.com-上海11选5爱彩人| www.001802.com-彩票如何定胆| www.106481.com-快三怎么开挂| www.579130.com-最近彩民中奖| www.735608.com-2123彩票-| www.8973.biz-竞彩怎么买怎么死| www.373703.com-微彩排列五微彩论坛| www.750818.com-搜索百乐彩| www.918171.com-私彩投注改单| www.kc11.cc-168彩票正版| www.04.com-地方彩票走势图大全| www.330169.com-重庆时时彩五星跨度| www.526144.com-非法经营体彩判几年| www.792802.com-彩票中奖符有用吗| www.929468.com-上上海体彩网| www.cp2933.cc-彩票计划群真的假的| www.f38.club-彩票大全网址| www.63dl.com-福彩三地布衣天下| www.642743.com-上海体彩11-| www.843636.com-彩票监管案例| www.931558.com-福建31彩票走势图| www.992997.com-喜乐彩票是什么| www.bi94.com-博友彩票下载网址| www.ss41.com-时时彩怎样做到止损| www.30.hk-彩票排列三开奖| www.64im.com-众彩网怎么样| www.0307.org-饭圈彩虹屁语录大全| www.6355.com-中国福利彩票最低奖| www.19777.com-嘉兴体彩中心主任| www.66057.com-彩票在线机选| www.y33.in-世界杯足彩预测网站| www.75uz.com-竞彩足球软件排行榜| www.xw10.cc-758彩票网-| www.75cc.com-时时彩倍数是多少| www.2047.org-仁信彩票app| www.8611.in-福彩电子走势图软件| www.57897.com-乐艺彩票真的假的| www.011465.com-福利彩票开奖是几点| www.108000.cc-2018年网络购彩| www.183962.com-内蒙古快三豹子遗漏| www.263909.com-中彩-| www.343400.cc-时时彩在哪买| www.446789.cc-福彩子涵照片| www.539142.com-桃花运电视剧彩票| www.621187.com-掌上彩票ios| www.361200.com-3d报纸彩图版| www.753273.com-d9彩票d9cc| www.867761.com-定制彩票软件下载| www.961494.com-福彩刮刮乐中奖字母| 博乐彩票www.35918i.com| www.1927.vip-福利彩票3d组选图| www.9983.top-福彩3d爆点图| www.377161.com-97彩票彩种| www.641199.com-彩票图标图片大全集| www.733826.com-高频彩新规-| www.818691.com-119彩票下载| www.917433.com-彩客网手机版完整版| www.996364.com-黑龙红福利彩票网| www.cu02.com-淘宝网购彩票| www.b24.online-福彩排列7月查询| www.40sq.com-福彩数字-| www.903316.com-时时彩如何才能赢钱| www.983173.com-35彩票平台-| www.fz85.com-中彩神网-| www.a66.vip-足彩14场秘籍| www.15hy.cc-东方红彩票-| www.024111.com-南京福彩中心图片| www.091052.com-重庆彩票网官网彩| www.14361.com-乐透彩票下载| www.86369.com-福彩中心周末上班吗| www.067698.com-大乐透凤彩网| www.4900.in-彩票688网-| www.20959.com-新益恒彩票骗局| www.83854.com-时时彩个位七码计划| www.041778.com-美国兆彩-| www.121876.com-时时彩被骗如何追回| www.279989.com-亚投彩票靠谱吗| www.411400.cc-原彩显示哪里设置| www.512520.com-凤凰彩铅画-| www.610036.com-体彩足彩几点截止| www.422848.com-足球彩票推广哪家好| www.541624.com-福彩双色珠走势图表| www.662779.com-众彩程远预测| www.724900.com-网上赌彩-| www.787057.com-蓉彩网官方网站| www.841277.com-中国足彩比分直播网| www.897075.com-uu彩票直播平台| www.954682.com-快三可以作弊吗| www.998118.com-体彩福彩-| www.ar1.com-彩票怎么赚钱| www.pz23.com-下载彩九送19元| www.4lf.com-乐彩网排列5预测| www.666911.com-福彩3d概率统计| www.797381.com-精彩彩票网址| www.866765.com-北京时彩开奖号码| www.936888.com-七乐彩胆拖中奖规律| www.982516.com-内蒙古快三和值遗漏| www.066866.com-博彩缴税多少| www.385378.com-买彩票网-| www.510110.com-大连体彩中心兑奖| www.582910.com-锋彩直播安卓版| www.643000.com-美宝莲彩妆加盟价格| www.761029.com-秒速时时彩精准计划| www.884568.com-排列三乐彩网走势| www.956707.com-方便查彩票的app| www.998850.com-洛杉矶国际快三| www.vs3.com-华人官方彩票登陆| www.rl88.cc-在网上买彩票怎么买| www.2nu.com-黑彩不给提现怎么办| www.56ea.com-福彩流水单是什么| www.832.cm-3月1日彩票直播| www.3603.vip-足球彩票花多少钱| www.326957.com-28号彩票中奖号码| www.559359.com-体彩自助投注机| www.625736.com-高兴彩票手机| www.07595.com-5o0彩票网-|