当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
极速时时彩哪个国家的 www.995049.com-五百万中奖彩票| www.6978.wang-福彩中奖多久到账| www.49509.com-体育彩票店开到几点| www.026099.com-淘宝在哪买彩票| www.458027.com-如何看体彩走势图| www.019094.com-利彩合法吗-| www.563027.com-肥城体彩3亿| www.492368.com-兼职代买时时彩| www.578832.com-福利彩票素材图片| www.665792.com-彩宝用户注册| www.768219.com-经营黑彩如何定罪| www.858849.com-重庆七星彩开奖时间| www.936270.com-彩票彩客app| www.989949.com-彩漂泡一晚上没事吧| www.ab51.com-上海快三三同号推测| www.273651.com-彩票真假中央调查| www.788513.com-香港福利彩票官网| www.717560.com-漳州彩票输钱| www.229.org-爱购彩网址是多少| www.774111.com-彩虹伞儿歌-| www.023757.com-时时彩专家网| www.868892.com-体彩7星彩预测号码| www.994791.com-客彩-| www.dv47.com-老余福彩3d预测| www.194593.com-重庆时时彩骗局| www.22rb.com-彩票是假的吗新闻| www.412577.com-彩钢瓦包边安装方法| www.68tm.com-乐彩站网址-| www.604526.com-第一彩平台-| www.wu91.com-宝贝计划彩票app| www.96rh.com-时时彩铜雀台平台| www.371383.com-826彩票开奖网站| www.088791.com-彩98app下载| www.m52.cn-6s手机彩膜-| www.668651.com-华人彩票彩种| www.789746.com-竞彩吧是传销吗| www.14lw.com-中彩网群英会走势图| www.781243.com-利奥彩票平台好不好| www.1804.org-体育彩票直选3中奖| www.71874.com-永旺彩票网-| www.171335.com-河北快三开奖查询| www.514343.com-彩钢门-| www.697258.com-福彩易图纸-| www.915939.com-彩拾彩票下载安装| www.co57.com-浙江快三开奖| www.8439.loan-彩票软件是否合法| www.828863.com-足彩分析微信群| www.59983.com-卓易彩票网-| www.882185.com-稳定的彩票平台源码| www.991117.com-tt直播快三平台| www.vi21.com-乐彩vip大发快三| www.1900.website3d彩票试机号| www.258826.com-胜负彩500足彩| www.360057.com-海南七星彩是私彩吗| www.465929.com-今天3d家彩开机号| www.557704.com-重庆十字彩官网| www.627928.com-大发彩票怎么投诉| www.697724.com-淘宝能买彩票吗| www.777275.com-海南七星彩梦兆查码| www.848474.com-唯博彩票app下载| www.913562.com-彩客投注app| www.969787.com-福彩根本没人中奖| 天天中彩www.540707.com| www.375176.com-体彩直播开奖视频| www.516205.com-用矩阵计算彩票| www.590536.com-四川福彩彩票网| www.516158.com-领航彩票平台官网| www.17vj.com-彩票首存送-| www.8150.vip-手机澳彩官网| www.6532.cn-免费的彩票销售平台| www.519566.com-599彩票怎么样| www.427788.com-足彩推荐的区别在哪| www.369657.com-彩客网快七| www.ti5.com-南昌快三开奖号| www.56164.com-环彩彩票app| www.74ou.com-利奥彩票注册| www.242522.com-网上彩票赌博犯法吗| www.092351.com-166彩票电脑版| www.218600.com-内蒙古快三害死人| www.832059.com-福彩3d小七精选| www.022747.com-安卓版约彩365| www.698193.com-凤凰快三下载| www.99357.cc-金彩网下载app| www.127807.com-盛大彩虹岛手游内测| www.083855.com-利盈国际时时彩平台| www.82.link-易发彩安全吗| www.580029.com-七星彩全文txt| www.663553.com-下载百度彩票app| www.730659.com-足彩竞彩新浪体育| www.919731.com-自制彩票app| www.999039.com-彩乐汇彩票合法| www.an12.com-贵阳福彩中心在哪里| www.pi13.com-买彩票的利弊| www.82557.com-足彩19021任九| www.250213.com-谁开发的豪彩vip| www.555399.cc-我要福彩3d乐彩网| www.655612.com-二分快三猜一个号| www.746817.com-彩票优惠活动| www.827908.com-老彩民网站有信誉吗| www.914844.com-境外黑彩洗钱| www.998352.com-福彩品种-| www.ak77.cc-快三加盟-| www.712.live-猜大小的彩票app| www.0195.top-国彩项目投资是什么| www.024549.com-体彩排列三玩法规则| www.193279.com-福利彩票是合法赌博| www.265038.com-甘肃快三漏号统计| www.355199.com-三彩彩票首页| www.691236.com-易彩国际登录| www.291271.com-广东福彩三十六选七| www.947163.com-35彩票害人输千万| www.935598.com-天天爱彩票红包| www.995827.com-雪溪源足彩-| www.sm1.cc-甘肃福彩时时彩规则| www.68156.cc-新彩吧图谜-| www.035229.com-青岛福彩快三查询| www.79rp.com-福利彩票中了3个数| www.393090.com-体彩张驰籍贯| www.357076.com-青岛福彩咨询电话| www.494249.com-沈阳彩票站合作| www.57418.com-海南七星彩准确头尾| www.252043.com-福彩3d中彩网北斗| www.945105.com-重庆时彩五星走势图| www.cp116.com-快三彩票大全| www.id8.cc-内蒙快三今日预测| www.lp81.com-彩经网官方下载| www.4589.com-多次错过彩票一等奖| www.9459.vip-最大彩票-| www.50865.com-快频彩票网站| www.92306.com-七乐彩在线缩水软件| www.5609.pw-盘锦彩民中奖| www.200016.cc-历史彩票开奖查询| www.379199.com-双彩论坛字谜总汇| www.696267.com-安徽快3彩票| www.766511.com-可靠的网络购彩软件| www.864896.com-手机版彩票网| www.af38.com-手机彩票福彩和体彩| www.we21.com-兰州市福利彩票中心| www.64of.com-体彩购彩客户端下载| www.1145.cm-湖北快三号码表图片| www.6826.top-三地彩吧报-| www.15649.com-河北快三奖金| www.525603.com-彩票多少钱需要交税| www.586171.com-买买彩票客户端| www.st27.com-时时彩不亏钱的买法| www.967401.com-手机网上怎么买彩票| www.5007.net-吉祥彩票客服| www.634.xyz-网彩官方网站| 日彩网www.800471.com| www.934666.com-最新彩票ios版| www.982843.com-彩票免费资料共享| www.ll2.com-中信彩票是正规的吗| www.my20.com-掌上中彩-| www.e26.pw-下载易彩堂彩种| www.315568.com-怎么申请体育彩票站| www.431886.com-时时彩三星缩网页版| www.518107.com-七星彩五行分布| www.993381.com-足彩2串1对冲| www.cx23.com-神彩8‖-| www.zw81.com-体育彩票店室内装修| www.217352.com-81678v快彩-| www.283874.com-彩票六位数-| www.371083.com-彩天下是不是骗局| www.53ur.com-玖富彩票下载|